Wednesday, July 27, 2016

6個月大嬰兒只喝母乳 小心缺鐵性貧血

台南市1名1歲大的女童,日前在門診健檢時,醫師發現臉色較為蒼白,經詢問其父母後,發現其飲食為全母乳哺餵,且6個月後極少攝取副食品。雖然活動力良好且生長曲線正常,但血液生化檢查已有缺鐵性貧血情形,讓兒童父母擔憂萬分。
小兒缺鐵性貧血在門診中時常可見,特別是早產兒罹患較明顯。
小兒缺鐵性貧血在門診中時常可見,特別是早產兒罹患較明顯。

Saturday, July 23, 2016

2歲以下孩童使用 3C 產品 恐傷腦部發展

十年來,各式各樣便利的 3C 產品進入了我們的生活,讓我們的日常變得更便利,也更豐富。甚至很多 3C 保母已經搖身一變,成為 3C 保母。這樣的場景,處處可見。但是,嬰幼兒並不適合 3C 產品。美國兒科醫學會建議:兩歲以前的孩子,要盡量避免使用 3C 產品。兩歲以上,每天使用時間應限制在兩小時以內。

Wednesday, July 20, 2016

便祕兒童身高也矮?便便順暢3法寶

希望孩子長得「高人一等」,不只要營養均衡,可能還要順暢排便!台灣營養基金會調查發現,台灣約有高達42萬名學 童有便祕困擾,這些便祕孩子的平均身高還比其他學童矮了3公分。事實上,營養不均衡也會影響腸胃機能,導致排便不順。建議遵循「多均衡、多好菌、多叮嚀」 3個祕訣,幫助孩子便便順暢!
台灣營養基金會調查顯示,便祕學童比較一般學童要矮6公分。
台灣營養基金會調查顯示,便祕學童比較一般學童要矮6公分。

Friday, July 15, 2016

放手給孩子自由!適度給予自主權

當父母放手給孩子某些自主權,例如,給他零用錢、允許他不用去安親班、准他和朋友一起出遊...「如獲至寶」的孩 子往往都會先「揮霍」、「虛擲」手裡的權力,這並非他天性浪費(錢或時間)、不懂得節制、不自愛...只是因為他是新手,沒有經驗又缺乏練習,才表現的荒 腔走板、不能盡如父母之意。
當父母放手給孩子某些自主權,無論結果如何,都是讓孩子學習成長的機會。

Tuesday, July 12, 2016

吃義大利麵不會胖?科學家這樣說

義大利科學家研究地中海與西方飲食後指出,與一般的觀念相反,經常食用義大利麵不會使人變胖。食用比較多的義大利麵與身體質量指數(BMI)、腰臀比例增加並無關聯。他們在4日透過「營養與糖尿病」期刊發表的研究報告中指出:「麵條是地中海飲食的傳統要素之一,多年來一直被認為與BMI、腰圍、腰臀比例偏高有關。」

麵條是義大利飲食的主要項目,因碳水化合物的快速簡便來源而風行全球。然而有人認為它容易產生熱量,且缺少營養,導致許多節食者迴避。

研究人員表示:「我們研究兩個不同地區的地中海人口群發現,食用麵條與一般及核心肥胖有關。過去數十年,有關方面積極推廣地中海飲食,民眾的飲食習慣卻不斷改變。低碳水化合物與高蛋白質飲食有助於預防肥胖的觀念興起下,麵食的消耗量不斷減少。不過低熱量、高蛋白質飲食,以及低脂、標準碳水化合物飲食何者比較能夠控制體重與健康(腎臟功能、骨頭的健康)的問題仍無定論。」研究人員又說:「流行病學與臨床研究結果顯示,地中海飲食對過重與肥胖有保護作用,而且與慢性疾病、相關併發症的預防同步發生。」他們又說,這種飲食可以充當「確立營養指導原則」的基礎。
研究人員說,他們的證據呼應美國與希臘的另一項相關研究結果。根據官方機構「英格蘭公共衛生署」的說法,肥胖足以導致民眾的平均壽命減少3年,嚴重肥胖則減少8到10年。此外,歐洲每年約有8%的人死因與過重、肥胖有關。
圖片來源:pixabay