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Thursday, August 11, 2016
補鈣除了牛奶 吃黑糖木耳凍也一級棒
孩子正值成長發育的黃金時間,卻不愛喝牛奶怎麼辦?專家表示,想要成功補鈣除了牛奶外,其實還有許多食物可供選擇!譬如,將含有豐富膠質、蛋白質,以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工,製成大小朋友喜愛、接受度高的「黑糖木耳凍」,就是不錯的食補方式!
黑木耳「素中之葷」營養豐!鈣鐵、蛋白質含量多
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