Sunday, July 31, 2016

頭痛勿掉以輕心　速至醫院檢查才是上策

頭痛勿掉以輕心　速至醫院檢查才是上策
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Wednesday, July 27, 2016

6個月大嬰兒只喝母乳　小心缺鐵性貧血

台南市1名1歲大的女童，日前在門診健檢時，醫師發現臉色較為蒼白，經詢問其父母後，發現其飲食為全母乳哺餵，且6個月後極少攝取副食品。雖然活動力良好且生長曲線正常，但血液生化檢查已有缺鐵性貧血情形，讓兒童父母擔憂萬分。
小兒缺鐵性貧血在門診中時常可見，特別是早產兒罹患較明顯。
小兒缺鐵性貧血在門診中時常可見，特別是早產兒罹患較明顯。

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Saturday, July 23, 2016

2歲以下孩童使用 3C 產品　恐傷腦部發展

十年來，各式各樣便利的 3C 產品進入了我們的生活，讓我們的日常變得更便利，也更豐富。甚至很多 3C 保母已經搖身一變，成為 3C 保母。這樣的場景，處處可見。但是，嬰幼兒並不適合 3C 產品。美國兒科醫學會建議：兩歲以前的孩子，要盡量避免使用 3C 產品。兩歲以上，每天使用時間應限制在兩小時以內。

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Wednesday, July 20, 2016

便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

希望孩子長得「高人一等」，不只要營養均衡，可能還要順暢排便！台灣營養基金會調查發現，台灣約有高達42萬名學 童有便祕困擾，這些便祕孩子的平均身高還比其他學童矮了3公分。事實上，營養不均衡也會影響腸胃機能，導致排便不順。建議遵循「多均衡、多好菌、多叮嚀」 3個祕訣，幫助孩子便便順暢！
台灣營養基金會調查顯示，便祕學童比較一般學童要矮6公分。
台灣營養基金會調查顯示，便祕學童比較一般學童要矮6公分。

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Friday, July 15, 2016

放手給孩子自由！適度給予自主權

當父母放手給孩子某些自主權，例如，給他零用錢、允許他不用去安親班、准他和朋友一起出遊...「如獲至寶」的孩 子往往都會先「揮霍」、「虛擲」手裡的權力，這並非他天性浪費（錢或時間）、不懂得節制、不自愛...只是因為他是新手，沒有經驗又缺乏練習，才表現的荒 腔走板、不能盡如父母之意。
當父母放手給孩子某些自主權，無論結果如何，都是讓孩子學習成長的機會。

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Tuesday, July 12, 2016

吃義大利麵不會胖？科學家這樣說

義大利科學家研究地中海與西方飲食後指出，與一般的觀念相反，經常食用義大利麵不會使人變胖。食用比較多的義大利麵與身體質量指數（BMI）、腰臀比例增加並無關聯。他們在4日透過「營養與糖尿病」期刊發表的研究報告中指出：「麵條是地中海飲食的傳統要素之一，多年來一直被認為與BMI、腰圍、腰臀比例偏高有關。」

麵條是義大利飲食的主要項目，因碳水化合物的快速簡便來源而風行全球。然而有人認為它容易產生熱量，且缺少營養，導致許多節食者迴避。

研究人員表示：「我們研究兩個不同地區的地中海人口群發現，食用麵條與一般及核心肥胖有關。過去數十年，有關方面積極推廣地中海飲食，民眾的飲食習慣卻不斷改變。低碳水化合物與高蛋白質飲食有助於預防肥胖的觀念興起下，麵食的消耗量不斷減少。不過低熱量、高蛋白質飲食，以及低脂、標準碳水化合物飲食何者比較能夠控制體重與健康（腎臟功能、骨頭的健康）的問題仍無定論。」研究人員又說：「流行病學與臨床研究結果顯示，地中海飲食對過重與肥胖有保護作用，而且與慢性疾病、相關併發症的預防同步發生。」他們又說，這種飲食可以充當「確立營養指導原則」的基礎。
研究人員說，他們的證據呼應美國與希臘的另一項相關研究結果。根據官方機構「英格蘭公共衛生署」的說法，肥胖足以導致民眾的平均壽命減少3年，嚴重肥胖則減少8到10年。此外，歐洲每年約有8%的人死因與過重、肥胖有關。
圖片來源：pixabay
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